Ich hatte einen Tennisarm oder habe ihn immer noch, wie merke ich das weil ich heute wieder Tennis spielen möchte?

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3 Antworten

  1. Du kannst langsam wieder anfangen Tennis zu spielen.

    1. Erst mal ein paar langsame Ballwechsel im Kleinfeld/ T-Feld.
    2. Dehnen und eine Pause machen, sobald es wieder weh tut!!!
    3. (Musst du mit deinem Arzt absprechen!) Es gibt spezielle Bandagen oder Schienen für Ellenbogen oder Knie, die bei Verletzungen helfen.

    Alles musst du mit deinem Arzt besprechen! Das sind nur Vorschläge!

    Gute Besserung

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naja du kannst es ja probieren und sobald es weh tut hörst du halt sofort auf, daran merkst du ja ob es wieder geht oder nicht. da hat jeder ja sein eigenes schmerzempfinden

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Wenn die Schmerzen schlimmer werden beim Tennisspielen  dann leg eine Tennispause ein.

Spezielle Handdehnungsübungen können helfen.

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