Ich halte das nicht mehr aus!Was soll ich tun?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hallo Katerinal

Um da was hilfreiches zu schreiben muss man mehr über dein Leben wissen. Was versetzt dich in Angst oder Stress, versuch das herauszufinden und zu klären aber sich selbst Schmerzen zuzufügen wird dir nicht helfen auf lange Sicht. Einschlafprobleme können natürlich auch von anderem kommen aber bei dir hört sich das ja ehr nach Stressbedingten Einschränkungen an. Wenn es in deinem umfeld keinen Grund für deine Ängste gibt dann versuchs doch mit meditation vor dem Schlafen oder Sprich mit deinen Eltern darüber.

Ich hoffe ich konnte nach Möglichkeiten helfen

Gruß und alles Gute 

RatloserKnecht

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von KaterinaUnicorn
08.05.2016, 11:34

Der einzige Grund der mir einfällt währe meine Familie. Ich werde von ihn wegen Kleinigkeiten immer des Übelsten beschimpft. Ich habe IMMER Angst etwas falsches zu sagen und wieder das schwarze Schaf in der Familie bin. Ich bekomme immer Sprüche von meinen Eltern wie : "FRÜHER warst du mein Lieblingskind!!" Und meine Geschwister sagen in meiner Gegenwart immer schlechte sachen. Früher wurde ich auch Gemobbt was mir immer noch schwer am Herzen liegt. 

Danke für diese nette und hilfreiche Antwort! 

0

Versuch mal dich vor dem einschlafen ganz zu entspannen .

Ein sehr effektiver Weg, wie ich finde, das zu tun, ist mal 10 Sekunden lang alle Muskeln im Körper, von den Zehen bis ins Gesicht so stark wie möglich anzuspannen und dann nach diesen 10 Sekunden alle auf einmal locker zu lassen. Das würde ich dann mehrmals wiederholen.

Hoffe es hilft

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du mußt zu einem Kinderpsychologen gehen. Alleine kannst du dir nicht helfen. Ratschläge von Laien aus dem Internet bringen dich ebenfalls nicht weiter.

Sprich mit deinen Eltern über deine Probleme, damit sie gemeinsam mit dir zum Arzt gehen. Wenn du dich nicht professionell behandeln läßt, können deine schulischen Leistungen sehr schnell unter deinen Problemen leiden.

Alles Gute! Wird schon werden... :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hmm das mit dem Schlafen kann ich dir nicht helfen aber das mit dem Ritzen muss aufhören!! Schau dir mal auf YouTube ein paar Videos von Skills an die dir helfen können vom Ritzen loszukommen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?