Ich habe ständig Krämpfe, nehme bereits Magnesium, was hilft dagegen und was sind die Ursachen?

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5 Antworten

Das kann viele Ursachen haben. Zum Einen muss geklärt werden, ob überhaupt ein Magnesiummangel vorliegt. Zum Anderen sollten dann andere Erkrankungen und Mängel herausgefunden und behoben werden. Oft ist es einfach nur ein Mangel von Spurenelementen oder Vitaminen (Eisen, Vitamin B,...). Es kann auch eine Autoimmunerkrankung (Hashimoto) oder eine Schilddrüsenunterfunktion sein. Natürlich könnte auch eine ernste Erkrankung dahinter stecken (Gefäßerkrankung, Krebs,...). Aber meistens ist ein Vitaminmangel die Ursache. Es könnte auch am Training liegen, z.B. wenn du zu hart oder mit zu hohen Gewichten trainierst. Bist du Anfänger und machst erst seit einigen Wochen Krafttraining? Eventuell hast du deine Gewichte zu schnell gesteigert?! Dann mach eine Pause und trainiere in der nächsten Zeit weniger intensiv bzw. mit weniger Gewichten.

Hast du noch andere Symptome, wie z.B. Haarausfall, Müdigkeit, Schwindel,...?

Am besten du gehst zum Arzt und lässt dein Blut checken. Der hat eventuell noch andere Ideen und leitet die entsprechenden Untersuchungen ein.

Gute Besserung und viel Erfolg, sportyLB98

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Offensichtlich ist Magnesiummangel nicht die Ursache - geh zum Arzt.

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Guten Tag, 

wichtig wäre zu wissen, wo Du die Krämpfe hast. Sonst wird es schwierig irgendwelche Tipps zu geben.

Gruß, Ralf

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Kommentar von 123me123
16.05.2016, 12:20

Hauptsächlich Beine..

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Kommentar von 123me123
16.05.2016, 16:07

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Bärlapp hilft am Besten, Meine Mutter hat das genommen und es Kam nie wieder. Maria Treben schwört dadrauf. Das Moos kannst du in der Apotheke bestellen, falls das nicht wirkt schau wo du es in der Natur findest aber bitte nur abschneiden und nicht ausreißen. es steht in Deutschland unter Schutz.

http://heilkraeuter.de/lexikon/baerlapp.htm

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Wann zucken die den? Ruhephase? Stress?

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