Ich habe seit wochen brustkorbschmerzen?

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1 Antwort

Du solltest erstmal die kleinen Muskelpartien trainieren bevor du an die großen Übungen gehst.

Trainierst du an freien Gewichten? Erstmal ein paar Monate an die Maschinen, nicht zu viel Gewicht und pro Satz 12-15 Wiederholungen.

Wenn du ungeduldig weiter an die hohen Gewichte gehst wirst du dich auf Dauer garantiert ernsthafter verletzen und dann lässt der Traumbody nur noch länger auf sich warten.

Kommentar von illbill123
20.06.2016, 18:39

Ich glaube was OhDaeSu meinte ist, dass wenn du beim Training Schmerzen hast erstmal mit Training aufhörst und später erstmal locker wieder anfängst. Wenn der Schmerz aber nicht gleich nachlässt geht man zum Arzt.

Aber 2-3 Wochen nach dem du aufgehört hast zu trainieren erst die Schmerzen hört sich nach einem Fall für den Orthopäden an!

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Kommentar von turgi249
21.06.2016, 19:12

Ich hab keine schmerzen beim training

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