Ich habe seit einer Woche aufgehört zu rauchen.. wie sind eure Entzugerscheinungen? (nicorette)?

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2 Antworten

Freue Dich über jede nicht gerauchte Zigarette. Die Entzugserscheinung verschwinden etwa nach 5 Tagen. Trotzdem ist danach die Gefahr ganz groß, fest zu bleiben. Ich wünsche Dir, dass Du standhaft bleibst!

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Hallo! Nichts kann so schädlich sein wie die Zigaretten selbst Du musst halt einige Zeit kämpfen. Aber es lohnt sich. nichtraucherkurse.info sagt : 

20-30 Minuten nach der letzten Zigarette 
Etwa die Hälfte des Nikotins der letzten Zigarette ist jetzt abgebaut. Die äußeren Hautschichten werden wieder besser durchblutet und die Hauttemperatur steigt. Hände, Füße und Ohren frieren nicht mehr so leicht. 

Nach 6 bis 8 Stunden 
Das Kohlenmonoxyd ist weitgehend aus dem Körper entfernt. Ihr Blut kann jetzt deutlich mehr Sauerstoff transportieren. Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigt, Ihr Gehirn wird besser durchblutet und Ihre Konzentrationsfähigkeit steigt merkbar. 

Nach 2 Tagen 
Ihr Herzinfarktrisiko beginnt zu sinken. 

Nach 2 bis 3 Tagen 
Ihr Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich spürbar. Sie bemerken Gerüche, die Sie seit Jahren nicht mehr gerochen haben. Speisen und Getränke schmecken deutlich intensiver. 
(Dieser Prozess setzt bereits während des LernPlans ein). 
Nach ca. 2 Wochen 
Ihre Lunge beginnt, sich zu regenerieren. Teer wird abgebaut und abgehustet. Ihre Haut wird rosiger und verliert Ihre graue Farbe. 
(Dieser Prozess setzt bereits während des LernPlans ein). 

Alles Gute.

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