Ich habe ne frage an die Fitness Leute Ich mache immer5x5 Sätze und Wh gemacht bei den Grunübungen und bei denn anderen 3x6-8-10 ist das gut in der massephase?

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1 Antwort

Massephase wenig Wiederholungen viel Gewicht.

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Kommentar von HAKO42
02.01.2016, 06:36

Ich frage mich nur manche sagen ja man soll den Schmerz spüren aber bei mehr Gewicht wenig Wiederholungen spüre ich nichts

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Kommentar von Crones
02.01.2016, 10:24

Der Pump ist kein Indiz für Hypertrophie.

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