Ich habe morgen wieder Schule - wie soll ich einschlafen?

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8 Antworten

Fenster auf und gute, frische, kühle luft reinlassen. Ich mag es zB auch gerne kalt, also dreh ich einfach die Bettdecke und das Kissen um und schlafe auf der kühleren Seite ein

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Dusche deine Beine vom Knie abwärts kalt ab, leicht abtrocknen und dann ins Bett. (nach Kneipp) Schlaf gut.

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Mein bestes Einschlafmittel (und ich hatte jahrelang totale einschlafprobleme): Hörbuch auf IPod laden, auf die Seite legen, Kopfhörer ins obenliegende Ohr (nicht zu laut) Hörbuch hören nach Max. 10-15 Minuten schlafe ich ein, herrlich. 
Pro Jahr lasse ich so ca. 2Hörbücher durch! Das Problem dabei ist nur, das man am Abend nicht mehr weiß, was man am Vorabend gehört hat und deswegen vielfach die selbe Stelle mitunter 3-4x hört, aber Ziel erfüllt! Viel Erfolg!

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Mach dir kein Kopf wegen "Och man die kann ich jetzt einschlafen".

Mach es dir bequem, träum dir was zusammen und dann fallen deine Augen schon zu. Du kannst ja auch Musik hören (leise und ruhig).

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mach deinen laptop/rechner/smartphone aus und hoffe, dass der morgige Tag nicht ganz so übel wird. Stell das nächste mal deinen Schlafrythmus um bevor es zu spät ist.

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Bei kühler Luft schläft man besser.
Feuchte deine Knie an.

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Haha komm aus hessen hab morgen auch wieder..ich mach einfach heute druch und nehm ab morgen meinen alten schul-schlafrytmus wieder auf von 1-2 morgens bis 6.

Ein mal durchmachrn ist nix glaub mir kann man mal machrn grade beim ersten tag :)

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mermaid13 11.04.2016, 01:12

Aber ich muss morgen zwei Klassenarbeiten nachschreiben und dann ist es keine gute Idee, durchzumachen. ;)

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FazimoV 11.04.2016, 01:13

naja, ich zb. trink morgens dann n schönen kaffe und dann bin ich bis nach der schule noch konzentriert...dannach geh ich zwar meistens direkt in mein bett aner das ist ja dann egal :)

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FazimoV 11.04.2016, 01:14

wenn du schlafen willst leg dich einfach mal hin und träum dir was zusammen oder so oder denk über etwas schönes nach...irgendwann schläfst du definitiv ein :) ;)

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Durchmachen und nächstes mal früher schlafen gehen

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