Ich habe meine Arme trainiert und kann sie nun kaum mehr bewegen und sie zittern und zucken jetzt extrem.Hab ich was kaputt gemacht?

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2 Antworten

Hallo! Abwarten - aber dieses übertriebene isolierte Training der Arme ist der mit Abstand größte Fehler im Kraftsport überhaupt - gerade bei Anfängern. 

Alles Gute.

luigistipps 27.11.2015, 20:59

Warum das?

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kami1a 27.11.2015, 21:03
@luigistipps

du hast 656 Muskeln, es entstehen Dysbalancen. Die Beine sind viel wichtiger.

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hast es wahrscheinlich maßlos übertrieben. . denke mal außer einem muskelkater wird nichts schlimmes passieren.


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