Ich habe mein Bein umgeknickt das ruht soo weh was kann ich machen?

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5 Antworten

Hallo,

ich schätze mal, das du mit dem Fuss umgeknickt bist und der Knöchel schmerzt.

In erster Linie und wenn nichts anderes zur Hand ist, kannst du die mit einem kalten feuchten Tuch/Kühlpack in einen Beutel/Geschirrtuch geben) kühlen und dies dann immer wechseln. Quark geht auch

Besser wäre ein Tuch mit 1:2 Schwedenbitter/Wassergemisch

Noch besser eine Sportsalbe und einen Elastikverband

Sollte das nicht innerhalb einiger weniger Tage besser werden, ab zum Arzt, nicht das Bänder überdehnt oder angerissen sind.

Auch zum Doc, wenn etwas blau wird oder es unerträglich wird beim Auftreten.

Gute Besserung

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Was du machen kannst? Kühlen und bein hoch lagern ... aushalten... oder zum Arzt/Krankenhaus gehen, da du eine Bänderverletzung (Dehnung, anriss oder Riss) haben kannst. Alles jute.

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Die betroffene Stelle kühlen und ggf. zum Arzt gehen.

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kühlen - kühlen und nochmals kühlen

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Kühlen und warten ... und irgendwann zum Arzt wenn es nicht besser wird

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