ich habe mal eine Frage ich wiege 100 Kg und bin 1,68 und würde gerne mit almased also bin grad dabei damit abzunehmen aber mein Wunsch wäre 30 Kilo 2 Monate?

6 Antworten

So schnell kann man nicht abnehmen.

Wenn man schnell abnimmt, dann nimmt man auch ganz schnell wieder zu.

Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.

Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

Das Almased wird dir bald zu den Ohren raus kommen und im Wachstum sollte man es gar nicht verwenden. Man nimmt zwar damit, je nach Körper, schnell ab, aber doppelt so schnell wieder zu, mal ganz abgesehen davon, das es auch sehr teuer ist.

Auch kann man nicht gezielt abnehmen, denn der Körper sucht sich aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen müssen da oft warten, gerade beim Bauch ist es oft so.

Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

Nimm einfach gesund ab, dann schadest du deinem Körper nicht, bekommst keinen Jo Jo Effekt und es ist dauerhaft.

Wenn man zu schnell abnehmen will, dann scheitert das oft ganz schnell, weil man gefrustet ist, wenn nichts mehr geht, oder man zunimmt, man kommt dann in so eine Art Spirale, die sich immer weiter dreht, man seinem Ziel aber mehr entfernt ist, als man drauf zusteuert.

LG Pummelweib :-)

30 Kilo in 2 Monate abzunehmen ist nicht so einfach. Das sind ja um die 200,000 kcal , die du mehr verbrauchen musst, als aufnehmen. durch 60 macht das über 3300 kcal/Tag.

Also mehr als so mancher Grundumsatz. 5 Stunden joggen am Tag und das Ding ist geritzt! Mehr essen solltest du aber auch nicht ;)

30 Kg in 2 Monaten ist ungesund. Treibe Sport und ernähre dich maßvoll und gesund (dann wird deine Haut auch nicht hängen) :)
Viel Erfolg!

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