ich habe mädchen arme? was tun

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5 Antworten

Mit 14 solltest du dir darüber noch nicht so Gadanken machen. Probier Liegestützen aus und ess viel Eiweiß, das fördert den Muskelaufbau. Und um an den Handgelenken zu zunehmen einfach mehr essen.

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Trainier dein bizeps nixht jdn tag sondern alle 3 tage un iss danach paa schnelle kohlenhydrate nudeln oder so Mfg;)

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hey (:

du bist 14 und wächst noch! warte noch ein paar jahre, schlimmstenfalls kannst du ja zu einem arzt gehen und fragen ob man da auch was mit sport machen kann :)

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Da musst du gar nichts tun, ist doch nicht schlimm.

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du bist erst 14, übertreibs nicht!

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