Ich habe kein Settigungsgefühl seid 3 / 4 Wochen?

7 Antworten

Ich würde dir den Tipp geben, dir keine Sorgen darüber zu machen. Das Gehirn spielt dem Menschen oft Streiche. Iss einfach deine Normalen Portionen, frag am besten deine Eltern ob sie dir helfen die Sachen zu dosieren, sie kennen sich aus! Wenn du weniger Aktiv darüber nachdenkst kommt das Gefühl bestimmt zurück! Du hast 53 Kg, also nichts, worüber man sich sorgen machen müsste. Achte einfach auf eine Abwechslungsreiche Ernährung, und Trink genügend, am besten Tee.

(Hast du wahrscheinlich schon Tausend mal gehört aber die Tipps wirken auch, obwohl sie so simple zu sein scheinen)

Ich finde du solltest dir keine großen Sorgen machen, du bist mitten in der Pubertät, da spielen halt die Hormone und somit der Körper verrückt.

Du kannst ja auf die Ernährung in dieser Phase etwas mehr achten, Sorgen würde ich mir da aber wie gesagt keine machen.

Du musst eben Dinge essen die auch wirklich sättigen. Sonst wird das nichts.

Am besten ist da natürlich immer Gemüse (zusätzlich versteht sich). Davon sollte man ohnehin täglich genügen von essen. Ich bspw. orientiere mich da meist an einem halben Kilo pro Tag.

Es füllt den Magen (=Sättigung) und liefert wichtige Nährstoffe.

Eine Pizza tut das meist weniger. ;-)

Ebenso hat Gemüse doch meist um einiges weniger Kalorien als so eine Pizza. Da kannst du also auch ohnehin schon mal wesentlich mehr von essen.

Lg

HelpfulMasked

 - (Gesundheit und Medizin, essen, Ernährung)

Das dumme ist nur das Obst und Gemüse bisweilen nicht gerade gut schmeckt. Leider zum einen wegen der ganzen Geschmacksverstärker in anderem Essen, aber auch weil durch heutige Anbaumethoden und Züchtungen der Geschmack leider auf der Strecke bleibt. Bananen zu süß, Gurken wie Wasser, und so weiter.

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@PlueschTiger

Findest du? Bei der riesen Auswahl kann man das so gar nicht sagen. Außerdem gibt es da nicht nur die große Sortenvielfalt, es gibt auch viele verschiedene Arten Obst/Gemüse zuzubereiten.

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@HelpfulMasked

Ja denke ich und gerade die Sortenvielfalt gibt es leider kaum, ausgenommen du hast das Glück mal auf einen Regionalen Wochenmarkt gehen zu können, dort kannst du Glück haben mal auf nicht Standard Sorten zu stoßen. Bei uns habe ich mal eine Apfelsorte aus Osteuropa bekommen, sauer und sehr herb. Die am besten waren das waren, die von meiner Tante.

Discounter haben immer die zu Süßen Sorten und alles auf Handel Optimiert. Gerade die Gurken haben bisweilen auch einen seltsamen Beigeschmack. Ich stehe oft vorm Obst und Gemüseregal und gehe dann leer weg, da immer das selbe Grund Sortiment. Leider muss ich auch sagen das die Qualität bisweilen auch dürftig ist, überlagerte Ananas, Faulige Mandarinen im Netz, schrumpelige Gurken, ....

Leider kommt ja erschwerend hinzu das Gerade Obst und Gemüse bisweilen sehr Teuer sind und Extreme Preisschwankungen haben. Beispiel Brokkoli: Preise zwischen 0,59€ und 1.19€ je 500g.

Mit der Zubereitung hast du Recht, wenn ich da an meine Kuriositäten denke, welche man mit Fantasie kochen nennen kann, da würde Frau denken ich als Mann sei schwanger. : )

Glück hat wer einen Garten sein eigen nennen kann, den Geschmacksunterschied merkt man mitunter deutlich, zudem wenn du einen Baum hast der Früchte trägt, dann sparst du natürlich auch und Marmelade kann du selbst machen, mache ich jedes Jahr. Ich habe mehr Marmelade als ich essen kann. : )

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