Ich habe jetzt ne Zeitlang 800-900kcal gegessen wie kann ich wieder 2000kcal essen ohne zu zunehmen?

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4 Antworten

Man isst keine Kalorien - nur mal am Rande ;) Wenn du mehr Kalorien zu dir nehmen möchtest, dann musst du entsprechend mehr Kalorien verbrennen, um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Das geht zum Beispiel durch Sport ;)

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Für mehr Kalorien braucht man auch mehr Verbrennung. Das bedeutet du muß Sport machen.

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auf kohlenhydrate verzichten und sport machen

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Gar nicht!

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