Ich habe eine frage diesbezüglich krafttraining, ich habe mich körperlich sehr verändert, was empfehlt ihr mir, weiterhin aufbauen oder abnehmen(definition)?

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1 Antwort

wenn dein kfa wirklich so bei 12-14 % ist , würde ich weiter aufbauen ... aber möglichst lean/sauber.

leichten kalorienüberschuss einhalten und dann is gut

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Kommentar von Iapello
29.11.2016, 21:28

Ich danke dir, sehr nett . :)

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