Ich habe dicke Beine und hab so viele Muskeln und ich möchte Abnehmen helfen iliner fahren ?

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5 Antworten

Wenn du abnehmen willst, hilft nur weniger Energie zu dir zunehmen als dein Körper verbraucht. Das heißt entweder Kalorienverbrauch erhöhen oder Kalorieneinnahme verringern. Bevor dein Körper die Fettreserven abbaut, baut er Muskelmasse ab (sofern du nicht gleichzeitig trainierst und dem Abbau damit entgegen wirkst.) :) Viel erfolg. 

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Je nach Körper udn Gene kannst du deine Musekln auch umgewöhnen. ZB durch Cardio und dadurch weniger dicke als harte Muskeln aufbauen.

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Nein das trainiert. Schwimmen ist da besser

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Nein, zum Muskelabbau hilft das nicht. Damit baut man Muskeln auf

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ne, da helfen sportarten wie schwimmen bspw. die LANGEN muskeln musst du trainieren

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Kommentar von alisonb
26.05.2016, 14:33

Also joggen?

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