Ich habe das Fenster vor dem Einschlafen offen gelassen, Folgen sind sehr starke Rückenschmerzen, ich kann mich kaum bewegen, was kann ich machen :'( ?
Ich habe gestern um 02.uhr das Fenster offen gelassen und bin so eingeschlafen. Ich hatte nur meine Boxershorts an und ein TShirt an. Nach genau drei Stunden bin ich mit sehrrr starken Rückenschmerzen aufgestanden (um 5.00h). Ich habe versucht auf dem Boden zu schlafen aber geholfen hat es mir nicht. Daraufhin bin ich spazieren gegangen um vielleicht die Rückenmuskeln lockern zu können doch hat diese Methode mir auch nicht geholfen. Was kann ich tun, ohne Medikamente einzunehmen, um die Schmerzen zu lindern?
Über hilfreiche Antworten wäre ich sehr dankbar.
LG
4 Antworten
Hi, du hast dier warscheinlich einen "Zug" geholt. Du solltest die Stellen wärmen, zum Beispiel mit einem Kirschsteinsäckchen, das löst dann die Verspannung. Sich so eine Verspannung holen ist ziemlcih einfach du musst nämlich nur relativ leicht bekleidet sein und dann muss noch ein bisschen Wind blasen und schon bist du total verspannt. Meistens ist das im Nacken aber Rücken geht auch, weiß ich leider nur zu gut. ;)
Halllo,
lange warm duschen, sich mit Massageöl einreiben lassen, eine Paracetamoltablette einnehmen, eine warme Suppe trinken, usw...
Wenn die Schmerzen immer noch da sind, kauf dir in der Apotheke eine Fangopackung (zu erwärmen bei 60°C im Backofen).
Gute Besserung, Emmy
Magnesium hilft. Ansonsten wärmen.
Wärme!
Nimm ein heißes Bad und kuschel dich dick in eine decke ins bett.