Ich habe beim Sport (joggen, Workout mehr mache ich nicht) totale knie schmerzen, was kann man da machen?

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5 Antworten

Als Laie sage ich mal: Ab zum Orthopäden und ggf. zum Physiotherapeuten. Die müssten Dir sagen können, woran es liegt und wie Du Sport machen solltest (und ggf. welchen).

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Die interessante Frage ist, ob durch die damalige OP die Hüfte so gut korrigiert werden konnte, dass sie jetzt kein Problem darstellt...Dafür müsste man mal ein aktuelles Röntgenbild sehen, um die Geometrie vermessen zu können. 

Wenn die Hüfte nach wie vor nicht gut überdacht ist-dann können die Schmerzen auch gut von hier kommen-viele Hüftprobleme werden zunächst als Knieschmerzen interpretiert-der Schmerz kann jedoch sehr gut auch von der Hüfte kommen.

Dies unten allen Vorbehalten so von Ferne-genauer kann ich es erst nach einer klinischen Untersuchung und dem besagten Röntgenbild sagen.So für jetzt: In den Schmerz hinein zu trainieren ist keine gute Idee-der Körper zeigt ja so, dass irgendwas nicht stimmt. 

Erst abklären, dann schauen, was der beste Sport sein könnte.

Grüße und gute Besserung aus der Orthopädischen Klinik Hessisch Lichtenau, Tobias Radebold

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Vielleicht willst du zu schnell zu viel.

Oder Laufen ist nicht dein Ding. Dann such Dir was anderes. Ich turne seit ich klein bin leistungsmäßig und alles ist gut - trotz Hüftdysplasie. Laufe ich auch nur 2-3 Kilometer, krieg ich Knieprobleme.

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kjdcool 23.03.2016, 21:00

ok danke. Mein Traum ist es eig auch Bodenturnen zu machen aber ich kann es nicht. ich habe es zwar noch nie versuch aber ich kann noch nicht einmal hart auf dem Boden aufkommen oder Spagat oder so. Ich weiß sonst echt nicht as ich noch sportliches machen kann! hast du villeicht eine Idee? lg

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sozialtusi 23.03.2016, 21:01
@kjdcool

Die Sportwelt ist echt groß ;) Probier Dich durch...

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Also Laufen gehen ist bei Knie Beschwerden eine eher schlechte Idee. Joggen hat einen schlechten ruf was die Knie angeht denn beim federn wird ein hoher druck auf das Knie ausgeübt was bei Vorbelastungen sehr schlecht enden kann. 

Wieso du Beschwerden im Knie hast und nicht in der Hüfte, könnte daran liegen das du auf Grund deiner Vorbelasteten Hüfte deine gang art veränderst um unterbewusst deine Hüfte zu Entlasten.

Ich würde auf jeden Fall einen Physiotherapeuten, Orthopäden oder Ostheopathen aufsuchen.

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Falsche Schuhe beim laufen oder falsche Ausführung des Workouts. Machst du Kraftsport? Oder was genau machst du alles? Und welche Workouts?

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