Ich habe Angst in die Schule zu gehen. Was soll ich tun?

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7 Antworten

Hallo,
das ist natürlich ein ernstes Problem und Ratschläge sind für solche Fälle schwierig zu geben.
Wie wäre es wenn du zu hause eine kleine Liste mit Dingen anfertigst von denen du meinst Angst zu haben. Schreib alles und jeden auf was und wer dir einfällt. Dann geh am nächsten Tag in die Schule und merke dir was du als erstes aufgeschrieben hast. Gucke ob es dir immer noch Angst macht, wenn du direkt vor jmd. stehst und sprich mit ihm, wenn möglich. Schritt für Schritt arbeitest du so die Liste ab. Jeden Tag nur einen Punkt.

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Meiner Meinung nach konzentrierst du dich zu stark auf die Probleme in der Schule ( wo ja nach genauer Betrachtung für dich sogar alles okay zu sein scheint ) weil du zu wenig Ausgleich in deinem Privatleben hast. Du hast doch Freunde, also versuch dich viel öfter mit ihnen zu treffen, das lenkt ab und es geht dir viel besser. Unternehme wesentlich mehr. Denk nicht an Probleme die ja eigentlich keine sind ...  

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Also ich habe genau das selbe und meine Diagnose lautet "soziale Phobie" ich würde dir wirklich empfehlen daran mit deiner Therapeutin zu arbeiten und es unter Freunden auch klar zu machen, dass du daran leidest damit sie dich unterstützen.
Viel Erfolg und liebe Grüße :)

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überlege mal wie es mit deinem vertauen und miß-trauen steht?

du kannst dich lebens lang hinter dem mißrauen verstecken? dann wird sich nicht viel ändern?

aber du kannst mal versuchen wo dich etwas sicherer fühlst, aus einem kleinem mißtrauen ein vertauen wachsen zu lassen?

nur soviel das du dich draust. wenn es wächst kannst dies auch auf andere bereiche versuchen. wenn du das mit deiner therpeutin besprichst könnte es wachsen an erfahrungen.

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Ich wollte noch etwas ergänzen. Meine Psychologin meinte ich könne die Emotionen anderer nicht verstehen und deren Verhalten.

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Sag es deinen eltern und zur not wechsel mal die schule viel Glück ♡

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Kommentar von Paguangare
18.02.2016, 06:40

Ein Schulwechsel würde wahrscheinlich nicht helfen, weil das Problem nicht einmal anscheinend äußerlich ist, wie Mobbing, sondern in der Person der Fragestellerin begründet.

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Wenn du deine Psychologin nicht erwähnt hättest, hätte ich dir empfohlen, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Was empfiehlt die Psychologin dir denn? Macht sie eine Verhaltenstherapie mit dir? Und wieso meinst du, dass diese Maßnahmen dir nicht helfen?

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Kommentar von laurapatd
18.02.2016, 18:29

Ich habe heute mit ihr gesprochen und sie hat mich gefragt woran ich erkenne, dass die anderen mich hassen. Nach dem ich ihr es versucht habe zu erklären meinte sie das ich die Gefühle und Emotionen anderer nicht verstehen kann (wir hatten davor schon Übungen gemacht wo auch das gleiche herauskam ). Sie meinte außerdem das ich wahrscheinlich Asperger Syndrom habe (keine Fähigkeit die Gefühle/Emotionen zu erkennen, ständiger Ritualen,der fehlende Blickkontakt,kann mich nicht richtig Ausdrücken) und hat mir einen Test gemacht und meinte es sehe sehr stark danach aus. Doch ich bin sicher ich habe kein Asperger Syndrom. Ja, ich weiß sie ist eine Psychologin und kann das einschätzen aber ich kann es nicht haben. Das einzige was ich nachvollziehen kann sind meine Depressionen (Klinik Aufenthalt, Selbstmordgedanken und ritzen) und die Sozialen Phobien. Aber Asperger? Was soll ich tun?

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Kommentar von laurapatd
18.02.2016, 18:30

ständige Rituale*

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