Ich habe angst im Dunkeln, fühle mich nicht alleine und beobachtet... Kann jemand helfen?

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9 Antworten

Denke daran das bei den Horrorfilm 100 Leute drum herum mit am set stehen.

Ich hatte damals auch angst alleine im Dunkeln gehabt habe mich dann dazu entschlossen nachts in den Keller zu gehen die ersten Male hörte ich Sachen war auch der Meinung etwas zu sehen aber mir ist nie etwas passiert und dann war die angst weg als ich realisiert habe das all die angst in den vergangen Tagen umsonst war.

Angst im Dunkeln ist normal und uns in die wiege gelegt weil wenn es nachts dunkel wurde Konten wir die gefahren nicht erkennen bzw einschätzen wenn man sich aber regelmäßig in solche (gefahren) begibt nimmt es ab... und such wichtig nicht versuchen extra daran zu denken das jemand hinter dir steht oder dich beobachtet denke an dumme Sachen was du morgen anziehen willst was es wohl zu essen gibt in der Kantine etc

Hoffe es hilft LG

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Lenk dich ab schau ein bißchen youtube oder guck Fernsehen, falls du trotzdem noch angst hast mach dir ein Kaffee/kakao etc. Mach das Licht an und schau ein bißchen TV wenn das alles nicht hilft weiß ich auch ich hatte das Problem früher auch bin jetzt mittlerweile 25 und psychologe (PS: es ist keine krankheit

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Bei einem Horrorfilm ist nichts real, alles Schauspielerei, das weißt du! 

Was du lernen musst ist: Angst ist nicht dasselbe wie Gefahr. 

Angst ist nicht real, dir kann nichts passieren. Gefahr jedoch ist real, das musst du dir merken. 

Ich habe immer Angst vor tiefen Gewässern gehabt, hab dagegen angekämpft, da mir nie etwas passiert ist, als ich weit draußen war.

Ich hoffe ich konnte dir helfen. Lg David

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Ich habe ebenfalls Achluophobie (Angst im Dunkeln) und habe immer ein Nachtlicht an. Wenn mich die Angst überfällt, denke ich an was schönes oder red mir ein, dass eh nix kommen wird und das eh bald Tag wird. (:

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Wenn man sich ablenkt dann bedrängt man die Angst.Setz dich mal für ne Weile ins dunkle hin versuch dich langsam dran zu gewöhnen

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Guck dir einfach youtube Videos an und wenn du dein Handy danach abgeschaltet hast, schließ deine Augen und stell dir vor du bist reich und machst dies und das

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Leg dich einfach in dein Bett und stell dir vor um dein Bett herum ist eine magische Barriere in der nix böses durchkommt 😂 So habe ich es immer früher gemacht 😂 Lacht mich bitte nicht aus 😐

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Kommentar von Fragensind
20.08.2016, 00:46

Ich Feier dich

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Denk dir einfach:
Wieso sollte ich heimgesucht werden? Es gibt Menschen(Füge Namen deiner Wahl ein) die das mehr verdient haben.
Das hilft mir immer.

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Kann ich fragen wie alt du bist?

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Kommentar von Music2001
20.08.2016, 00:36

Ich bin 15.

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Kommentar von lalilaaa
20.08.2016, 00:38

Dann ist es noch normal. Versuch einfach dich abzulenken, indem du z.B. was lustiges im Fern siehst.

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