Ich habe andauernd Lust zu essen.. Immer. Was tun?

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1 Antwort

Versuch vor dem essen ein Glas Wasser oder was anderes gesundes zu trinken. Oft wird Hunger mit Durst verwechselt. Wenn das nicht hilft, ISS langsam und genieße. Das sättigungsgefühl setzt erst nach 20 Minuten ein. Rede beim essen. Wenn auch das nichts hilft, dann Lenk dich ab, treff dich mit freunden oder lerne für die Schule. Finde hobbys oder so. Lg :)

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