Ich habe 0 selbstbewusstsein, was kann ich tun?
hallo leute ´, ich habe leider 0 selbstbewusstein. Als ich noch klein war bis 6 hatte ich genug selbstbewusstein und genügend freunde, doch nun da ich älter bin hab ich überhaupt kein selbstbewusstein mehr, ich leide an depressionen ich habe noch keine einzige freundin gehabt, da ich es immer versaut habe, zudem bin ich auch schüchtern und habe angst frauen anzusprechen. Was kann ich tun um mein selbstbewusstsein wiederzuerlangen ? bitte helft mir -.-
2 Antworten
Erst einmal mach´Dir klar, dass Du einmalig auf der Welt bist. Auch wenn Du dich selbst nicht besonders magst, es gibt Dich nur einmal. Wärest Du der letzte Vogel einer bestimmten Art, so würden Berichte über Dich viele Zeitungsseiten füllen und Du würdest Tag und Nacht beschützt werden. Auch wenn dieser Vergleich vielleicht etwas hinkt: Jeder Mensch ist wertvoll, jedes Leben ist eine unglaubliche Chance. Mach was draus! Um etwas mehr Selbstbewußtsein zu bekommen rate ich 1. Einen Sport zu erlernen, in dem Du dann wirklich gut bist (vielleicht Taekwon Do oder Karate), 2. Eine Redetraining zu machen (Kurse gibt es meist bei der örtlichen Volkshochschule). Wenn Du dich gut ausdrücken kannst, hören die Leute Dir zu und Dein Selbstbewußtsein steigt. Was die Mädchen betrifft: Lass Dir Zeit. Such´Kontakt zu Mädchen auf der neutral-freundschaftlichen Ebene, beim Sport oder anderen Freizeitbeschäftigungen. Und denk´nicht, Du müßtest jetzt erfolgreich sein und deshalb etwas tun. Denn dann verkrampfst Du und wirkst negativ. Das kommt ganz von allein. Ich war in Deinem Alter auch schüchtern (bin jetzt 68) und meine spätere Frau musste mich ansprechen, weil ich es nicht geschafft hätte. Na und? Abschließend noch ein Rat, der Dir komisch vorkommen mag aber wirkungsvoll ist, wenn Du ihn über einige Wochen zuverlässig umsetzt. Stell Dich jeden Morgen vor den Spiegel und umarme Dich und sag´: Ich bin ein Geschenk für die Menschheit! Und mit diesem Gefühl (ohne dabei arrogant zu werden) beginnst Du den Tag. .
Vielen dank :) Aber der Vorschlag mit dem Spiegel, ich weiß nicht steigert es wirklich mein selbstbewusstsein ?
Mangelndes Selbstbewusstsein ist ein Ausdruck von Angst. Arbeite einfach dran, keine Angst mehr zu haben. Und zwar vor NICHTS! :-)
ja aber wie ich habe immer angst, das ist mein problem ich zweifle immer an mir