Ich hab' gelesen das man durch Sport Wut,innere Unruhe, Stress etc abbauen kann?

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5 Antworten

Es kommt nicht auf die Dauer sondern auf die Regelmäßigkeit und die Art des Sports an. 

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Kommentar von Benutzernxme
23.04.2016, 23:17

fußball ,jeden 2 ten Tag. und wenn ich Ausgepowert bin fühle ich mich sooo geil einfach..Wut und Stress kommt aus dem nichts nach 10 std wieder..

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Kommt auch ein bisschen auf den Sport an. Hallen-Halma hat jetzt nicht so denn Effekt.

Ich finde z.B. Krafttraining sehr gut wenn ich verärgert bin.

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Nur bedingt, wenn du dich überanstrengst bringt es dir auch nicht's.

Du musst einen gesunden Mittelweg finden.

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Kommentar von Benutzernxme
23.04.2016, 23:14

ah oke Danke :)

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Ich kann das bestätigen! Ich werde aggressiv, wenn ich gestresst bin von der Schule! Nach Sport dann nicht mehr

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ja sogar wenn du pro tag 1 stunde sport treibst auch

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