Ich hab eine frageee?

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5 Antworten

Nochmal:  (da du es ja anscheinend immer noch nicht verstanden hast)

in deinem Alter sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht und Anleitung abnehmen. Wende dich also bitte mit deinen Fragen an deinen Haus- bzw. Kinderarzt!

Du solltest doch langsam selber merken, dass du hier nur widersprüchliche Antworten bekommst und davon bekommst du auch keine Sicherheit, was falsch und was richtig ist. Auf die Aussage des Arztes kannst du dich da schon eher verlassen.

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Ja, und gib deinem Körper mindestens einen Monat Zeit, mach Fotos einmal die Woche und wieg dich um den Prozess und die Veränderung zu sehen, dann bist du motivierter :)

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Vergiss das alles.

Solange du am ende des Tages ein Kaloriendefizit hast (also weniger gegessen als du verbrannt hast) nimmst du ab.

Keine KH's am Abend, nach 5std essen etc. alles Mythen

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Kommentar von Mikesn
20.05.2016, 10:56

Hör auf dir Tipps von unwissenden Fitness Youtubern zu holen. Kohlenhydrate am Abend sollten wirklich vermeidet werden! 

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Ja,damit nimmst Du ab! Der Plan ist gut jetzt brauchst Du den nur noch umsetzen! Viel Glück!

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Ja klar, aber das ist ja das Problem das es kaum jemand schafft!

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