Ich hab ein Impact Whey Protein und da steht:Einnahme zwei- bis dreimal täglich oder nach Bedarf?

4 Antworten

Naja, das ist eigentlich ziemlich eindeutig: Zwei - bis dreimal täglich oder eben nach Bedarf! :-D Wie du es einnehmen willst bleibt dir überlassen. Du kannst es entweder nur nehmen nachdem du trainiert hast oder du trinkst auch einen zum Frühstück oder abends vor dem ins Bett gehen, je nachdem du willst.

Whey Protein kannst du z.B. nachdem Training oder direkt nachdem du aufgestanden bist zu dir nehmen. Je nachdem wie viel Eiweiß dein Körper (pro Kilo) benötigt, musst du halt Eiweiß zu dir nehmen: entweder mehrmals am Tag oder höher dosiert.

Halllo! Zu Protein hast du schon Texte von mir. Stellt sich die Frage wie Du mit 14 trainierst.

Hanteln sollten es nicht sein, auch keine schweren Belastungen.Nicht "Pumpen" , kein Training auf Hypertrophie.

Ein leichtes Krafttraining mit Körper und Körpergewicht ist aber auch in Deinem Alter ausdrücklich gut.

Bitte mal diesen Tipp eines Experten aus dem Forum lesen, alles Gute :

http://www.gutefrage.net/tipp/fitnessstudio-mit-13-14-oder-15-

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