Ich hab 3 mal in kurzer Zeit 20kg abgenommen. Meine Muskel sind jetzt wie Frauen . ist das normal?

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3 Antworten

Ja, Falls man falsch abnimmt.
20 kg. kann man gesund in 8-12 Monaten abnehmen, je nach Körper.
Bei einer zu geringen energie zufuhr werden die Muskeln größtenteils abgebaut :/

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Die Geschichte hört sich nach agieren ohne durchdaten Plan an.

Klar, wenn man nur aufs Körpergewicht schielt, tappt schnell von einer Falle in die Andere.

Die Körperkomposition muß im Blick gehalten werden, nicht das Körpergewicht.

Lektüre:

https://www.marathonfitness.de/10-kilo-abnehmen-in-4-wochen/

Günter


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Leider ja.

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