Ich gehe regelmäßig ins mcfit und Mächte jetzt ein 4er split testen aber welche ist besser um muskelmasse stark zuzunehmen?

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3 Antworten

Das ist zu wenig Information. Alter/Gewicht/was hast Du vorher gemacht?

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Zur Frage, welcher besser ist, braucht man eine Auswahl.

Grundsätzlich ist ein 4er Split Blödsinn. Nur 1x Training pro Muskelgruppe und Woche.

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Um welche "Mächte" geht es denn??

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Kommentar von lukas16100
30.06.2016, 15:59

Mächte?

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