Ich gehe morgen auf den basketballplatz und spiele basketball und will joggen aber soll ich 2km am ende oder davor joggen?

3 Antworten

Hallo Loko!

Es gilt wie auch beim Krafttraining : Ausdauersport wie Joggen immer hinterher.

Für Basketball brauchst Du viel Konzentration, Du musst ausgeruht sein

Gehst Du vorher Joggen fehlen Dir Körner

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Davor. Joggen ist immer gut zum Aufwärmen

Woher ich das weiß:Hobby – Ich spiele Basketball im Verein/ Ich schaue oft die NBA

ich würde sagen eher davor, das dient dann direkt als aufwärmübung.

Was möchtest Du wissen?