Ich fühle mich in meinem Körper unwohl... Wie kann ich das ändern?

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5 Antworten

Du solltest dich gesund und ausgewogen ernähren und Sport treiben. Selbst wenn du nur einmal am Tag ein bisschen Joggen gehst oder so, es tut nicht nur deinem Körper sondern auch deiner Psyche gut, denn beim Sport wird Adrenalin abgebaut und außerdem werden Endorphine freigesetzt.
Viel Spaß (;   

Also ich bin 1,64 und wiege 56 Kilo und mache immer Bauch Beine Po Training, das strafft die Muskulatur und Squats zb helfen gegen cellulite. Du solltest regelmäßig Bauch Beine po Übungen machen, natürlich kennt das bestimmt jeder dass man Joggen gehen nicht immer einhalten aber du solltest jeden tag ein paar Übungen machen, du kannst dir ja bei ytb Videos oder so ansehen und die nachmachen da gibt es viele Workouts. Vorallem solltest du auch auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten, morgens zB Viel Kohlenhydrate und milchprodukte, mittags viel Obst Gemüse und Proteine und abends am besten auch Proteine und Salat oder so. Aber mache ja niemals eine Diät!! 

Viel Glück :)

Stelle deine Ernährung um, keine Süssgetränke sowie Süssigkeiten und Fast Food. Trinke viel Wasser und mache 2 mal die Woche Ausdauersport, dann ist das kein Problem.

Wenn du dich wirklich unwohl fühlst, ändere deine Essgewohnheiten und fang an Sport zu machen.
Was anderes wird dir da leider nicht helfen...

achte darauf was du isst also keine süßigkeiten oder keine fettigen sagen wenn du lust auf schokolade hast iss einen apfel oder anderes obst oder gemüse

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