Ich fühle mich alleine und erdrückt - wie kann ich glücklich werden?

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3 Antworten

Hallo Agnex...,
so platt wie dir der kurze Hinweis von Consumir auch erscheinen mag, er gab dir die Möglichkeit, deinem Käfig zu entrinnen!

Es gibt Untersuchungen darüber, dass die körperliche Aktivität (joggen, rennen, wetzen...) bestimmte Hormone oder Stoffe im Blut freisetzen. Stoffe die dir tatsächlich den Blick befreien, dich ganz tief Luft und damit Sauerstoff holen lassen (Sport IST aerobes Leben!) und... dich aus diesem schrecklichen Kreislauf herausholen!

Denn das Gemeine ist ja,
je bedrückter du dich fühlst, desto bedrückender wird alles -- wirklich befreiend ist es nur, juchzend aufzuspringen und die Treppe 5mal rauf und runter zu rennen! *Schubsgeb* :- ) Und das dann zweimal tägflich! *verordne*  :- )


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Das sind eindeutige Zeichen einer Depression bzw. Einer depressiven Verstimmung.

And deiner Stelle würde ich mich an einen Therapeuten oder eine Beratungsstelle wenden, dort kann man ganz anonym ein Erstgespräch organisieren.

Jedoch würde ich dir auch raten, dich in der Zwischenzeit abzulenken - Wenn du ein Ziel hast, das sogar ganz stark mit deinen Emotionen zusammenhängt, dann fokussiere dich darauf, auch wenn es einfacher gesagt als getan ist.

Auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, die du für die Schule machst, bist du deinem Ziel ein Stück näher gekommen, belohne dich auch dafür. Gucke dir Bilder von den USA an um dich zu motivieren. Das mag zwar grotesk klingen hilft aber. Erkundige dich nach dem Stoff deines zukünftigen Uni und arbeite vor.

Fahr ins Kino, geh in ein Café, mach einen Filme Abend, treff dich mit Freunden und Rede mit ihnen darüber, geh in den Wald spazieren, schwimmen/joggen, sogar ein ausgiebiges Frühstück oder eine Tasse Tee in Ruhe zu trinken kann reichen.

Einfach dass du am Ende des Tages weißt, du hast etwas ganz für dich in deinem Sinne gemacht.

Dazu parallel eine Therapie die dir zeigt wie du damit umgehen sollst, bzw. Dich dann mit näheren Gründen vertraut macht, wird dir auch immens helfen.

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Kommentar von lannygirly
22.03.2016, 08:58

Und falls du Reden willst, schicke eine PN - 💕

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Mach Sport dann kommt man auf andere Gedanken

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