Ich fühl mich in letzter Zeit oft schlapp und kaputt. Was hilft?

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6 Antworten

Geh mal zum Arzt und lass deine Schildrüsenwerte überprüfen und dich durchchecken. Vielleicht auch ein Mangel an etwas. Das sagt dir dann der Arzt.

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Wenn keine Erkrankung vorliegen sollte, lebe aktiver in allen Belangen. Einseitigkeit ist nicht besonders lebenbejahend und schwächt deine Lebensfreude. Sport ist dazu auch gut und braucht auch nicht übertrieben zu werden. Denke positiv und wenn es schwerfallen sollte. Mache ich auch immer.

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Kommentar von TheDarknessx
18.09.2016, 19:46

Vielleicht hast du recht

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Nicht dagegen ankämpfen, sondern darauf eingehen.
Freiwillig und bewusst mehr Ruhe geben und weniger aktiv sein.
Etwas lässt sich immer streichen.....
Energie kommt dann von alleine wieder .....

Ich finde schon, dass unser Leben schnell mal recht komplex und aufreibend sein kann, mit all den Pflichten, Besorgungen und Reizen, mit denen wir täglich konfrontiert werden.
Weniger kann da schnell mehr (Qualität) sein. Dann fühlt man sich deutlich besser.

Die gewonnene Zeit und Ruhe für eine Innenschau nutzen.
Innerlich bzw. Gedanken ordnen und sortieren.
Eigenes Leben überprüfen.

Mache ich noch das, was ich will, was mir Freude macht, was mir Sinn gibt?
Will ich etwas ändern? Wenn ja, was und wie?

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Ausschlafen, gesunde Ernährung (Vitamine) Obst & Gemüse und ganz wichtig ist auch Bewegung. Such dir einen Sport den du regelmäßig betreiben kannst. LG

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... mein Internist regt bei so einem Wetter an, einen "winzigen" Schluck Sekt zu schlabbern, wenn denn sonst alles im grünen Bereich ist.

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Ein Heilmittel ist immer : Früher ins Bett und mindestens 7 Stunden schlaf

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