Ich fange neu mit Fitness an und hab Proteinpulver mit nem shaker geholt. wie oft sollte ich es am Tag nehmen?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hey :)

Generell bin ich kein Fan von Proteinpulver, da du alles nötige zum Muskelaufbau durch normale, gesunde Ernährung zu dir nehmen kannst. Vor allem als Trainingsanfänger brauchst du das nicht, da du noch nicht so viele Muskeln hast, die zu zusätzlich versorgen musst.

Wenn du es aber unbedingt nehmen willst, dann reicht einmal nach dem Training vollkommen aus.

LG

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Sport treiben, nicht Kalorien zu Dir nehmen. Das ist nur Abzocke. Normale Ernährung macht es auch.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
TheCash 02.03.2016, 14:18

Ja aber zum Muskelaufbau braucht man Eiweiß :)

0

So ein pulver brauchst du nicht. Richtiges Essen funktioniert 100 mal besser.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Immer nach dem Training

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
TheCash 02.03.2016, 14:20

Echt?  Reicht das? 

0
xToxic123 02.03.2016, 17:35

ja :)

0

Was möchtest Du wissen?