Ich esse viel nehme aber kaum zu?
Ich bin 1.68 groß und wiege 53 Kg manchm 52 Kg aber... Ich esse oft bis fast immer jeden Tag schokilade musli fischtabchen Fleisch morgens Ei Käse brot usw. Und im Laufe des Tages auch viel. Doch mein Gewicht bleibt immer bei 53 Kilo ich nehme einfach nicht zu. Woran kann das liegen und ist das was ERNSTES
6 Antworten
versuchs mal damit:
morgens: 2 Scheiben Brot mit Butter + Nuttela oder 50g Käse + 1 Ei
250-300ml Milch/Orangensaft/Apfelsaft
Snack: Schokoriegel oder halbe Packung Nussmischung/Studentenfutter
Mittags: Nudeln/Reis/Knödel mit Fisch/Fleisch und Sauce oder Lasagne/Auflauf
Snack/Nachtisch: nach Belieben Eis/Schokoriegel/Nüsse/Obst
Abends: 150g Müsli mit einem Becher Frucht/Vanillejoghurt + Obst
Wie alt bist du?
Ich denke eher im Teenager Alter.
In der Alter hat man einfach einen besseren Stoffwechsel. Ich persönlich nehme viel mehr zu, wenn ich beim Mittagessen ordentlich reinhaue und dafür die Schokolade wegnehme.
Nimmst nicht genug Kalorien auf. Also, mehr essen, mehr gesunde Kaloriendichte Lebensmittel (Nüsse etc.) und dann passts. Jeder kann zu und abnehmen.
Bleib sobwie du bist sei froh darüber ich bin nämlich zu fett und wenn du versuchs zunehmen dann kann es sein das du später dann zuviel Zunimms
Die Lösung ist ganz einfach: noch mehr essen.
Doch was ist diese kack antwort von dir ich esse viel einfach mehr es klappt nicht ja!
Wie viel ist du?
Würde mir mal eine App holen und dein Essen Tracken. Dann weißt du es. Vielleicht auch falsche Wahrnehmung.
Trotzdem Tracken, woher weißt, dass es viel ist? Vielleicht ist es ja im Vergleich viel zu wenig.
“Viel“ ist ja ganz eindeutig und kein bisschen subjektiv!
Für manche Leute sind 2000 Kalorien viel, für andere erst 5000. Offenbar denkst du dass du viel isst, was aber nicht der Fall ist - sonst würdest du zunehmen.
Nein klappt ns