Ich esse kein Fleisch mehr. In Fleisch ist ja irgentwas enthalten was der Mensch braucht .Wie muss ich mich jetzt ernähren damit die Gesundheit nicht leidet?

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5 Antworten

Ganz normal ausgewogen ernähren, dann fehlt dir nichts. Der Mensch braucht kein Fleisch.

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eiweisshaltige andere lebensmittel zu dir nehmen:

milchprodukte, fisch, huelsenfruechte etc.

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In Fleisch sind Proteine, die dem Wachstum und den Knochen/Zähnen helfen. Du kannst/solltest/musst jetzt mehr von den folgenden Sachen essen: 
- Tofu

-Bohnen 

- Nüsse 

- Milchprodukte 

Und du kannst bei Google einfach eingeben: Vegetarier- Fleisch ersetzen 

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Andere Proteinquellen suchen (z.B. Linsen oder Erbsen).

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