Ich esse immer aus langweile oder Frust?!?

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4 Antworten

Wie hier schon gesagt wurde:

1. Wasser trinken

2. Genug schlafen

3. Spatzieren gehen

Ausserdem solltest du versuchen Essen mit vielen kcal durch weniger kalorienreiches zu ersetzen.
Z.B.: Obst statt Süssigkeiten, dunkle statt helle Schokolade, statt Cola und Saft Wasser und Tee. Salat und Gemüse sind gesund, machen satt und haben wenige Kalorien, versuch zu deinen Mahlzeiten meh davon und weniger von Dingen wie Pommes, Nudeln und fettem Fleisch zu essen.
Hoffe ich konnte dir helfen :)

Weshalb möchtest du keinen Sport machen?
Dadurch würdest du deutlich schneller und gesünder abnehmen.

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ich würde es sein lassen, bis mitte 20 ist das okay aber ab dann sammelt sich das alles . du solltest deinen magen  nicht so dehnen . wenn du so weiter machst wirst du später richtige probleme haben

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hi,

ich weiß nicht ob es hilft aber vllt nimmst du statt essen einfach etwas zu trinken her oder Dextro energy damit bleibst du fit und es steigert die Leistungsfähigkeit

hoffe konnte helfen :)

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Wenn du müde bis musst du SCHLAFEN gehen.

Wenn dir langweilig ist, kannst du SPAZIEREN gehen.

Wenn du traurig bist, kannst du schlafen oder spazieren gehen.

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