ich esse die ganze zeit! ...

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Ständiger Hunger oder auch Heisshunger entsteht oft durch Stress, Frust, aber auch Langeweile. In der Regel dauern Heißhungerattacken gerade einmal eine gute Viertelstunde. Deshalb besteht eine gute Strategie darin, dem Bedürfnis nicht sofort nachzugeben und sich mit einer anderweitigen Beschäftigung abzulenken. Nach Ablauf dieser kritischen Minuten ist der Appetit gesunken und leichter zu stillen. Zähne putzen und Kaugummi kauen helfen ebenfalls, die Zeitspanne zu überbrücken und den Hunger zu verringern. Am besten eignen sich dazu zuckerfreie Sorten mit Pfefferminzgeschmack. Oft hilft auch ein Glas Wasser, das nach circa 10 Minuten das Hungergefühl verschwinden lässt.

Abgewöhnen ist wohl schwer! Brauchst nen eisernen Willen! Du kannst aber auch andere sachen essen....zb.....mhhh...hol dir Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne. Klingt komisch ist aber so. Die haben halt kein/kaum Fett und du kannst was essen. Es gibt natürlich auch mittel....supps die das Hungergefühl eingrenzen aber da du erst 13 bist würde ich dir da noch nicht zu empfehlen.

Wenn du viel isst dann sorg dafür, dass ihr nur gesundes daheim habt. Zum zwischendurch eignet sich viel Gemüse.. Knabber viel Möhren, Gurken, Radieschen , kohlrabi usw.. Dann kannst du auch ruhig ständig essen u tust dem Körper gutes

Was kann ich mit meiner festen Zahnspange in der Schule essen?

Ich habe heute eine feste Zahnspange bekommen und kann nur weiche Sachen essen (Kartoffelbrei, Pudding, Joghurt...). Das Problem ist, dass ich morgen bis ca. 17 Uhr Unterricht habe und mir ja jetzt nicht's Warmes in der Mittagspause zum Essen kaufen kann, weil das alles zu hart ist. Ich würde aber schon gerne was Warmes essen, also nicht nur 'nen mitgebrachten Joghurt oder so.

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Kann man Nutella mit Joghurt essen?

ich hab' so wahnsinnig Lust auf was süßes seit letzter Nacht. Ich hatte das nie so richtig Lust auf was süßes. Ich hab hier Nutella die ich schon halb leer gelöffelt habe. Aber kann man damit auch was anderes machen? Zum Beispiel Joghurt mit Nutella mischen? Ich habe noch zuhause: Nudel, Mehl, Joghurt, Eier, Bananen, Apfel, Cornflakes.

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wie oft darf man Joghurt essen und ab wann ist Das ungesund?

Hallo,ich habe ein PRoblem. Ich achte total auf mein Essen und habe mittags immer den Drang Joghurt zu essen(Joghurt mit der Ecke/Gries). Ich möchte eigentlich nicht mehr so viel Süsses essen,&vorallem nicht mehr soviel Joghurt. Wie komme ich davon weg? Und ist das ungesund?

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Wie kann ich mir abgewöhnen so viel zu essen?

Hey Leute, ich esse sehr gern und auch zu viel, dementsprechend gesund aber auch leider ungesund, ich hab deswegen schon etwas zugenommen aber ich bin nicht dick oder so, ich hab normalgewicht (60kg, 165cm, 16 weiblich) aber ich will mir das abgewöhnen so viel zu essen! Wie kann ich mir das abgewöhnen? Bitte hilft mir, sonst lande ich irgendwann im Übergewicht

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Versteck für Süßes - Eltern verbieten das - was machen?

Sie verbieten mir Süßigkeiten komplett .Naja ich hatte halt seit Wochen nichts Süßes und will unbedingt wieder was Süßes essen und wenn ich lange nichts Süßes esse bekomme ich einen Essanfall und esse dann viel zu viel.Das habe ich meinen Eltern gesagt und die meinten das ist quatsch und dass ich nicht so einen Blödsinn reden soll und dann muss ich wieder ins Zimmer und wenn ich weiterrede wird mir gedroht.Mein ganzes Zimmer wird ständig durchsucht.Wo kann ich denn jetzt Süßes verstecken wie z.B Chips?

Ich habe ihnen schon vorgeschlagen dass sie mir was kaufen und die Portionen bestimmen und das dann verstecken.Mein Vater meint erst wenn ich die Chips esse will ich mehr das stimmt aber nicht.Jedenfalls nervt es total und er meint er will testen wie laneg ich es schaffe ohne mir was zu kaufen und das ist seit Wochen so und ich will auch nicht viel essen,aber wenn ich nichts Süßes bekomme,bekomme ich eine Essattacke,aber das habe ich ihnen schon gesagt.Die meinten dass das Quatsch ist.Was soll ich jetzt machen? Wo kann ich denn Chips verstecken?

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