ich denke ich esse zu wenig?

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9 Antworten

Also, ich finde, du isst auf jeden Fall normal (Wieso denkst du, dass du keinen Appetit hast? Jeder, der normal isst, hast solche Essgewohnheiten wie du, denke ich). Es gibt Leute, die (meist aus Zeitmangel), morgens  gar nichts essen, dann zwischendurch schnell mal ein Brötchen und abends dann erst was richtiges.

Manche Menschen (mit gutem Stoffwechsel) nehmen nicht so leicht zu wie andere. Da gehörst du wohl zu (ich übrigens auch). Da hilft nur - wie du schon gesagt hast - mehr essen.

Mit dem Rauchen würde ich aufhören. Das ist so oder so gesundheitsschädlich.

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Tipp zum zunehmen,

Versuch überall doppelt zu essen, 2 Schüsseln Kornflakes, 2 Brote, 2 , 1 1/2 teller zum MIttag, abends nochmal richtig essen nicht nur kleinen Fisch.

Bei Allen getränken, kannst du hafferkleie rein tun, das erhöht die kallorien um 50% ca. Sprich ein Glass Orangen Saft hätte 200 k, mit 2 löffel hafferkleie kommt man so auf 400k , was über den tag bei 3-4 glässern doch schon etwas ausmacht. Hafferkleie ist lösslich und fast geschmackneutral.  Man gewöhnt sich schnell dran

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Ja es liegt am rauchen
Hör das rauchen auf
Oder
Iss kalorienreichere lebensmittel wie nüsse, käse, Milch, saft, semmeln, nutella, käse, salami, bananen, avocado, eier

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Du isst an sich normal. Klar, bischen liegt es sicherlich am Rauchen, aber selbst wenn Du aufhören würdest, würde die Gewichtszunahme sich wieder einpendeln.

Würde Dir auf jeden Fall raten, beim Arzt gesundheitliche Ursachen abzuklären. Wenn das schon der Fall war, 3 x am Tag ein Glas Saft Deiner Wahl (O-Saft usw.) mit 2 Esslöffel Instanthaferflocken anzureichern.

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Eigentlich hört sich das ganz normal an, was du isst. Vielleicht könntest du die Esszeiten umstellen? Oder du bewegst dich tagsüber so viel, dass du nicht zunehmen kannst. LG

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Nö.Wenn Du körperlich nicht gefordert wirst, ißt Du eben weniger.

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wenn du aufhören würdest zu rauchen, würdest du sicher mehr essen.

als ich mal 2 tage nicht geraucht habe, habe ich alle 2 std. was gegessen :D

ich rauche ziemlich viel, esse noch viel weniger als du, bin aber nicht schlank.

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ich bin nicht ganz sicher ob du das wirklich denkst. Es scheint, als kennst du die Frage nicht. 

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vielleicht mehr obst essen;)

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