ich denke ich bin zu dick!

6 Antworten

Ich glaub schon das es nen bischen zu viel bist du kind oder erwachsen bist bin selber ein Kind (13 Jahre) und habe mit diesen diät plan 7kg verloren und wiege nun 48kg auf 163cm Frühstück: 75g mager jogurt 1/2 Apfel 1 prise Hafer flocken kaffe schwarz oder wasser für schule-arbeit 1 scheibe schwarz Brot wenig magerer frischkäse Mittag kein Schul oder kantinen essen nehme dir geschnitesen gemüse mit magerquark mit kreutern zwichendurch ein kleines Stück 90%kacou Schoko (regt dennoch den stofwechsel an) Abend 50gr Reis 1 tomate püriert 1/2 Aubergine püriert 10gr mageres craem frae h dazu fergig sport -60min jogen -Vereins Sportart 2•wöchentlich

Nein, das ist noch Normalgewicht. Wenn du dich nicht wohl fühlst, kannst du aber ruhig ein paar kg abnehmen. Aber gehe es langsam an und starte keine Hauruck-Diät.

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