Ich brauche eure Hilfe und tipps zum Abnehmen?

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2 Antworten

Kurz vor jeder Mahlzeit 0,5 Liter WASSER trinken. Viel trinken ist gesund und dein Magen ist schon vorher etwas voller und es passt weniger rein. Natürlich darfst du dann auch nur die 3 Mahlzeiten essen. Wenn du zwischendurch noch etwas isst, bringt es nichts. 

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Es benötigt viel Aufmerksamkeit , diesen  Bericht  ohne jegliche Satzzeichen zu begreifen .

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