Ich brauche dringend hilfe(habe ich eine essstörung)?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Also es gibt nur EINEN EINZIGEN RICHTIGEN WEG ABZUNEHMEN und das ist ernährungumstellung denn wenn du nicht genug ist dann stellt sich der körper auf sparflamme und du nimmst kaum ab und wenn du wieder anfängst zu essen dann nimmst du zu weil der grundumsatz wieder sinkt.

Der richtige weg ist:

Volkorn und dinkel statt weissbrot

oder reis,kartoffeln, hirse, bohnen, erbsen als Brotersatz

fisch, meeresfrüchte und hähnchen statt schwein, rind (rind 1 mal die woche ok)

obst statt süssigkeiten

viel gemüse und salat

olivenöl, sesamöl, erdnusöll kokosöl statt raps oder sonnenblumenöl

wasser statt saft oder selbst gepressten saft oder smoothies

es gibt so vieles was du essen kannst und du wirst sehen du nimmst ab fühlst dich fitter und gesünder und depression schlechte laune sind wie weggeblasen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ess einfach ganz normal zu jeder Mahlzeit ein wenig und zwischendurch Obst oder Gemüse und dann gehst du am besten immer Mal Fahrad fahren oder Joggen jeweils 20 min. dann wirst du nicht zu dick.

Allerdings, so wie du's machst, wirst du entweder fett, weil du nichts isst und dann so sehr Hunger hast, dass du ganz viel Süßes ist, oder Du wirst magersüchtig, weil du gar nichts ist  und das sieht dann überhaupt nicht schön aus.

Du musst lernen deinen Körper zu ackzeptieren. Falls du kannst wiege dich jede Woche mal und passe deine Essensmenge an, aber, das normalgewicht beträgt bei Größe 1.50 m 50 kg, bei 1,60m 60 kg usw. 10 Kilo weniger macht auch nichts aber aufkeinen Fall weniger

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von problemkin
13.05.2016, 20:28

Alter ich bin 1,57 und wiege 40kg ? 😳

0

Du beschäftigst dich übermässig viel mit dem Essthema. Das verdirbt dir den Spaß am Essen selbst und du belastest dich mit unnötigen Fragen und Eigenverboten.

Rede mit deinem Hausarzt darüber, und evtl. mit einem Psychologen. Die Ursache für dein Verhalten muss gefunden werden.

du bist auf dem Weg in eine Essstörung, die dich, wenn du jetzt nicht aktiv dagegen angehst, dein Leben lang begleiten wird.

Einer freundin von mir half der simple Spruch:"Essen ist keine Lösung".

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von questioner5786
13.05.2016, 20:27

Ich möchte auch nicht in eine Essstörung geraten, habe aber zu große Angst wirklich mit jemandem darüber zu reden.

0

Ich kenne mich zwar damit nicht aus aber normal ist was anderes!         Am besten du gehst mal zu deinem Hausarzt und lässt dich durchchecken!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du solltest dir Hilfe suchen. Geh zum Arzt, da kann man sowas ja auch "überprüfen" lassen. Essen ist wichtig. Dir fehlen sonst wichtige Vitamine.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was sagen deine Eltern dazu? Ich würde schon sagen das du dir lieber mal professionelle Hilfe suchen solltest. Die wird dir dann schon sagen ob du eine Essstörung hast. Denn das was du sagst ist meiner Meinung nach kein normales bzw. Gesundes Verhalten. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von questioner5786
13.05.2016, 20:25

Meine Eltern wissen davon nichts. Ich habe wirklich Angst darüber zu reden..

0

Hol dir unbedingt professionelle Hilfe, bevor es zu spät ist! Es gibt wirklich gute Kliniken. Wenn du selbst den Willen hast, etwas zu ändern, klappt das auch. Überleg bitte nicht lange, damit du bald wieder ganz glücklich sein kannst. Viel Erfolg!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von questioner5786
13.05.2016, 20:20

Danke für deine Antwort. 

Das Problem ist nur, dass ich Angst habe, anderen davon zu erzählen. :/

0

Was möchtest Du wissen?