Ich bin zu faul zum abnehmen. Wie gehe ich es am besten an?
Ganz kurz gesagt: ich bin übergewichtig und muss zusehen, dass ich Gewicht verliere um auf ein Normalgewicht zu kommen. Leider denke ich von mir selber, dass ich was mein Körperbau angeht normal aussehe, also man sieht mir mein Übergewicht nicht direkt an. Man sieht dass ich auf alle Fälle etwas zu viel drauf habe aber es ist nicht gravierend schlimm. Und gerade deswegen, weil ich mich nicht so schlimm übergewichtig finde, sehe ich keine Motivation bzw Grund, jetzt richtig abzunehmen.
an sich bin ich zufrieden mit mir und vergleiche mich auch nicht mit Models oder so. Aber mir ist klar, dass man wegen der Gesundheit Sport machen muss.
Also nicht rein ästhetische Gründe. Was mache ich jetzt?
10 Antworten
Dich informieren ob dein Gewicht inordnung ist. Es kommt auf deine Größe an. Und wenn es nicht “ gefährlich “ ist, ja dann was willst machen.
Ob du abnehmen solltest, können wir so ohne Bild nicht wirklich beurteilen. Der Sport ist aber trotzdem eine gute Idee, denn Sport ist gesund. Probier dich einfach aus. Ich könnte dir vieles aufzählen, was ich ausprobiert habe, bis ich endlich den Sport entdeckt habe, den ich wirklich machen wollte/will. Vermutlich wird es dir genau so ergehen. Lass dich nicht unterkriegen!
Dein Herz findet aber bestimmt viele Gründe.
Alter, Grösse und Gewicht?
Ketogene diät