Ich bin zu dünn/schlank!

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5 Antworten

Wenn du Muskeln aufbauen willst, hilft einfach viel Kraft-Training und ess viele Kohlenhydrate. Wenn du regelmäßig trainieren gehst, wirst du schon bald ein Ergebnis sehen können. Vergiss aber bloß Sachen wie Anabol, davon kriegst du Unmengen von Pickeln und ggf keinen mehr hoch! :D

Ok, danke für den tipp

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Erstmal viel essen,nein nicht sohn Dreck wie Pizza und bla... iss halt viele Kohlenhydrate,Reis Nudeln usw... und mach dazu ein lockeres Training,wenn du nur zunehmen willst dann iss den ganzen fast food-schei.ß.^^

Du kannst einige Übungen machen die deine Muskeln nach und nach stärken . Vom Basketball bekommst wohl kaum Muskeln .

Ja hatte selber das problem, was ich gemacht habe? Nimm eiweisshakes, dauert nicht lange und du bekommst gute arme, lg

Mit leistung glänzen, gute Noten und gute sportl. leistung im BB.

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