Ich bin vegetariar und ich geh seit neustem ins Gym, eine freundin meinte ich soll mir protein shakes machen weil ich kein fleisch esse?

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5 Antworten

Geht auch rein pflanzlich: Erbsen, Bohnen und Soja enthalten viel Protein. Bei einer ausgewogenen Ernährung sind diese Shakes eigentlich nicht notwendig.

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Lustig :-) Weiß deine Freundin eigentlich, woraus diese Proteinshakes bestehen? Das Zeug ist meist vegan ^^

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Probier es doch erstmal mit reichlich Milchprodukten.

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Lohnt sich immer auch ohne Vegetarier zu sein

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Proteine wären schon gut. Google einfach mal was Viele Proteine hat .

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