Ich bin so verspannt, was kann ich tun?

4 Antworten

Wenn du eine Cousine hast kannst du es ja Ich besser mit ihr abklären. Sprich deine Ängste und Gedanken bei ihr an. Sie kann dir auch erklären warum Massagen helfen.

Auf jeden Fall massieren lassen.

Woher ich das weiß:Beruf – Bin seit 10Jahren als Massagepraktiker tätig.

Massagen können da wahre Wunder wirken. Kann das nur empfehlen. Ansonsten halt dehnen, lockern, mit Wärme behandeln und bewegen ist wichtig.

inwiefern hilft Wärme? :)

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@lochnet

Wärme regt die Durchblutung an und das fördert die Muskelentspannung. Das kann mit diesen Wärmepflastern sein, Wärmflaschen, Kirschkernkissen, Infrarotlampen oder in der Badewanne sein.

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Zunächst solltest du herausfinden, wo die Ursache der Verspannungen liegt (z.B. Wirbelsäule).

Was nützt eine Massage, wenn die Muskulatur danach gleich wieder verspannt?

vielleicht verspannt sie ja danach nicht mehr. war noch nie bei ner Massage

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