Ich bin so dürr

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Ausgewogene Ernährung, diese führt bei ZU dünnen Menschen zu Zunahme und bei ZU dicken zu Abnahme.

Zum Frühstück könntest du Brot oder Müsli oder Getreidebreie essen. Dann evtl. ein zweites Frühstück. Ein ordentliches Mittag! Dieses sollte Kohlenhydrate (Nudeln, Kartoffeln, Reis), Gemüse, evtl. Fleisch/ Fisch und eine kalorische Soße enthalten. Und einen Nachtisch (z.B. Kompott, Pudding....). Ein Vesper. Und Abendbrot!

Dann sollte das was werden ;) Es muss dir schmecken, dann isst du automatisch mehr.

Und nicht zu viel Sport machen ;) übertreibs nicht.

manche menschen können eben nicht zunehmen find dich damit ab

Jeder Mensch kann zunehmen!Oft ist es für einige Menschen sehr schwer Gewicht aufzubauen.Doch mit der richtigen Ernährung ist es möglich!

0
@Tigaaa63

schwachsinn meine schwester ist auch sehr dünn und die nimmt kein gramm zu manchen fehlt ein gen dafür dum** nuss

0

Iss mehr....nein dein fett verteilt sich im körper...

Wie viel wiegst du denn?

Was möchtest Du wissen?