Ich bin seit 1-2 wochen nichtraucher und wollte um tipps fragen die mir dies leichter machen würden?

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4 Antworten

Ich denke das wichtigste ist, dass man nicht immer sagt " ich bin so gestresst ich brauch ne' kippe" also immer wenn du das Bedürfnis hast dann sag dir selbst das es die sucht ist und nicht der Stress.

Gibt Nicotin-Zeugs aber das würde ich nicht nehmen ausser dein Nicotin bedarf ist soo hoch , dass du es nicht aushälst dann würde ich Nicotinkaugummies nehmen 

Ansonsten ein Tipp den mein Vater damals angewandt hat:

Achte mehr auf deine Ernährung und dann mach Sport.Klappt nur wenn man auch spaß dran hat und Ehrgeiz hat und wenn du dann nach 2 wochen rauchen willst und dir deine Fortschritte im Bereich Fitnes und anguckst sollte dir eigentlich die lust am rauchen vergehen 

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Kommentar von pp12xd
08.08.2016, 02:03

Sehr hilfreich danke😄ich denke ich werde es mal mit sport versuchen😄

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Wenn Du schon seit 1-2 Wochen nicht mehr rauchts, dann hast Du eigentlich schon das gröbste überwunden. Lenke Dich ab, treibe Sport und jogge um den Block.
HALTE DURCH ! DU SCHAFFST ES !

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Kommentar von pp12xd
08.08.2016, 02:06

Ich gebe mein bestes danke dir auch für die unterstützung👍🏼

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Also ich bin zwar kein raucher (bin 15) aber mein Vater sagte immer wenn er das Veelangen dazu hat, eine zu rauchen hat er ein stark schmeckendes Fruchtkaugummi gekaut

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Kommentar von pp12xd
08.08.2016, 01:53

Danke für den tipp werde dies mal ausprobieren:)

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Kommentar von TheWaahHilftDir
08.08.2016, 01:55

Kein Problem. Drücke dir die Daumen👍

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hab vor ca 15 monaten mit dem rauchen aufgehört . 30 und mehr zigaretten pro tag war selbst mir zuviel.

einen tip ? bei mir hat eiserner wille zum durchhalten geholfen...

bis jetzt kein rückfall ,nicht einer

ich drück dir die daumen.

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Kommentar von pp12xd
08.08.2016, 01:57

Den eisernen willen habe ich also glaube ich zumindest danke für den tipp und danke für die unterstützung😃

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Kommentar von pp12xd
08.08.2016, 02:05

Du kannst auch mächtig stolz auf dich sein🙌🏼

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