Ich bin müde aber schlafe nicht?

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3 Antworten

Mach am Tag was, was dich WIRKLICH müde macht, so etwas wie 20 km Radtour oder so, etwas anstrengend es halt. Und dann stell dir einen Wecker, sodass du ca. 9 std schlaf hast. Nach ein paar tagen, eventuell sogar Wochen sollte sich dein Körper an diese Zeiten gewöhnt haben, wichtig ist aber dass du deine Mahlzeiten Regelmäßig einnimmst, da die ein Anhaltspunkt für die Zeit für deinen Körper sind.

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Akku raus und wegschließen für die Nacht oder Eltern geben :)

LG Kevken

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Handy ausschalten. Weg sperren. Schlüssen verstecken. Hinlegen. Schlafen. :D

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