Ich bin immer so müde..

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3 Antworten

Also es was ganz wichtig ist das man viel Sport macht und immer um die gleiche zeit schlafen geht.

zu wenig shclaf ein mensch braucht mindestens 8 stunden schlaf die meisten eher mehr so 10 stunden sidn da eig. optimum

10 Stunden sind nicht optimal, es sei denn du möchtest mal nen Herzinfarkt haben, dessen Risiko bei Langschläfern nachweislich erhöht ist. 6-8 Stunden reichen vollkommen aus, zumindest bei der Altersgruppe zwischen etwa 20-50...

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Viel Bewegung

Frische Luft

Schilddrüse testen lassen

Wenig Zucker und Kohlehydrate

Verdauung verbessern (Milchsäurebakterien, weniger Fleisch, Pflaumen)

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