Ich bin dünn und will schnell zunehmen was kann ich essen?

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4 Antworten

Alles aber auch nicht massenhaft. Rechne deinen grundumsatz & leistungsumsatz aus (Google ) & esse mehr. Aber nicht zu viel sonst nimmst du zu schnell zu was nicht gut ist -> umgekehrter jojo effekt. Du brauchst nicht mit Schokolade übertreiben ;) wenn du dein gewicht erreicht hast versuche normal zu essen. Soll ja nicht zur gewohnheit werden. Sonst ist es gleich wieder abgenommen.:)

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Es gibt spezielle Shakes, und du solltest viel Fleisch zu dir nehmen :))

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Viel fettiges zeug zu mittag abend und früh. Dann zwischendurch immer Chips

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Nutella, Avocado, Nüsse, Ferrero Rocher

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