Ich bin auf der Suche nach einem neuen Trainingsplan da ich eingesehen habe, dass es sinnvoll ist Beine mit beanspruchen. Ich bin 16J Männlich etwa 181cm groß?

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1 Antwort

Um Trainingspläne die sinnvoll sind, zu erstellen muss man die betreffende Person sehen und auch über Monate begleiten. Das kostet Geld. Schau doch mal nach den Büchern von Men`s Health, da kannst Du Dir etwas zusammenstellen. Gibt auch viele Sportbücher, in denen direkt Übungen beschrieben werden, die bestimmte Muskeln betreffen.

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