Ich bin 22 Jahre alt köper größe 185 und wiege nur 60 kg wie kann ich am schnellsten zunehmen

5 Antworten

Lol, du willst zur Bundeswehr. Aber ja, essen, essen essen! Schau dass du geregelte Mahlzeiten hast, und dass jedes Essen genug kcal hat. Aber nicht nur FEtt, eine gesunde Mischung sollte es sei. Evtl. auch Muskelaufbau, aber keine Dinge wie laufen, Radfahren, etc.

sicher dass du damit nicht zur bundeswehr kommst? ich kenn wen mit ähnlichen maßen, den wollten sie haben

ins Fitnessstudio gehen und Muskeln antrainieren

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